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诊断顽固性失眠的标准主要有五种方法2017-03-29
失眠的种类有很多种，无论是哪种失眠，只要持续的时间很久，就会对身体有很大的危害。睡眠的过程中是人体休息的过程，所以保证良好的睡眠非常重要。失眠的诊断方法有多重，下面医师为大家介绍顽固性失眠的诊断方法。 顽固性失眠越来越频繁的出现在我们的生活
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助你轻松赶走失眠10大方法2017-03-29
我们每天的睡眠正常要保证七八个小时，这样才能让身体和大脑得到充足的休息，第二天才会有精力学习和工作。但是很多人却在承受失眠的痛苦，晚上睡不着，白天头脑昏昏沉沉的，身体情况也每况愈下。下面为大家介绍几个改善睡眠的方法，希望对大家有帮助。 一、
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失眠对女性都有怎样的危害2017-03-29
睡眠对于我们每一个人来说是非常重要的，因为只有经过了睡眠，我们的大脑才会得到正常的休息。可是，有些患者却长时间的收到了失眠所带来的痛苦，尤其是一些女性患者。下面给大家介绍下失眠对于女性都有哪些伤害。 我们都知道的失眠是让人变的情绪很不稳
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失眠给人造成的影响有哪些 失眠危害大不能忽视2017-03-29
随着社会的不断的发展，人们的物质水平在不断的提高着，而人们患上精神病的人数却是在不断增加当中，所以我们在日常生活当中要多加的注意这类疾
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夏季对抗失眠的有效食材2017-03-29
中国传统饮食文化讲究五谷为养，这五谷中的黍指的就是小米，中医认为，小米能够滋阴养肾、健脾和胃、补益虚损，对于失眠、产后虚弱、消化不良的人群来说都有良好的补益补虚作用。受到失眠困扰的人不妨煮一碗小米粥来安神助眠。有几下几种可提供借鉴。 鲜藕催
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失眠日志2017-03-29
已经记不清楚样的夜晚是第几上夜晚了，电脑右下角的任务栏里清楚地显示着3.00。我并非不困不想睡觉，只是我辗转反侧也无法入眠，我什么不想，什么事也不做，只是真的睡不着，无论我是怎么的努力，冥想、数绵羊、数星星......躺在床上看着刷得白白的天花板中
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你害怕失眠吗？究竟哪些原因容易导致失眠？2017-03-29
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而服用安眠药物又可引起医源性疾
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做个孕妈妈不易，孕期失眠的原因有哪些？2017-03-29
也许每个人都会经历失眠的，现在许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠，这就是孕期失眠。孕期失眠的原因： 1、荷尔蒙变化 正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的
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常按足底这两处从此失眠不找你2017-03-29
失眠时很正常的一件事，然而失眠的原因也有很多，如果晚上睡不好，到了第二天便会没有精神，导致的后果就是，失眠会影响我们的工作和休息。所以，如果要想摆脱失眠的困扰，常按足底这两处，便可以很好的改善睡眠。 足底两处可改善睡眠 足底拥有很多的穴位，
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失眠怎么办？4个技巧释放压力轻松入睡2017-03-29
1.渐进式肌肉放松 有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张，而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候，渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。 练习步骤： 闭上眼睛，集中精神感受身体各方面的放松。吸气时，紧绷肌肉，
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