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如何预防失眠症 八种方法教你预防失眠2017-07-15
失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的，一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情急躁，打击性强，影象力减退，细致力不会合，精力委顿。 失眠对人精力上的影响容易导
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预防失眠有哪些方法 日光浴也能预防失眠2017-07-15
现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢?一块来了解下吧! 理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直
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练太极拳有哪些好处呢 睡前练太极防失眠2017-07-15
老人们应该都知道，练太极拳是不少人的养生方法之一，在睡觉之前练习太极拳，还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳有哪些好处! 睡前练太极拳可防失眠 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改
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了解失眠5大因素 积极做好预防失眠工作2017-07-15
有调查显示，失眠是我们生活中常见的疾病之一，它困扰着人们的正常生活。因此我们要积极的做好预防工作，只有了解失眠的症状，才能更好的预防失眠的发生。那么导致失眠发生的原因有哪些?我们该如何预防失眠?今天就为大家介绍下吧! 失眠的原因有哪些? 1、环境
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女人如何预防失眠 预防失眠的方法有哪些2017-07-15
随着人们生活节奏的加快，承受着越来越多的压力，神经处于紧绷的状态，久而久之便会导致失眠症的发生。那么，我们该如何预防失眠呢?今天就为大家介绍下吧! 1、制造睡眠氛围 选择适合睡觉的睡床和枕头。医师发现，白领经常会喜欢弹簧床垫，但是并不利于睡
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如何防止晚上失眠 六妙招远离失眠入睡2017-07-15
睡眠对于一个人来说是一种享受，因为睡眠可以让我们恢复精力以及体力。而然对于有些人来说，想要一个健康的睡眠是极其苦难的，失眠、半夜醒来等不良的睡眠现象困扰这一大群人。如何防止失眠的放生呢?其实失眠的预防特别的简单，只要了解导致失眠的原因，在生
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怎样才能预防失眠 推荐10个防治小妙招2017-07-15
生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧! 预防失眠的小妙招 1、寻求并消除失眠的原因很重要 造成失眠的因素颇多，只要失眠原因消除，失眠自愈，对因
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上班族该如何预防失眠 9妙招防止失眠症2017-07-15
失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影响，而且失眠影响身体健康。所以，对上班族来说，预防失眠很重要。那么，上班族
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失眠怎么办 5招让你睡到自然醒2017-07-15
失眠了怎么办？辗转反则一夜，终还是无法入睡。的确，失眠是一种很常见的现象，失眠的人也固然难受。那么，失眠了该怎么办？ 5个方法教你应对失眠 1、选好枕头高度 枕头太高不仅会影响人的睡眠质量，而且容易患上颈椎
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失眠的基本常识2017-03-29
经常在上班时，就会有人说昨晚又失眠了啥的，表现就是有黑眼圈，然后精神不是很好，一般这种情况就是晚上睡的晚或者太吵睡不着，那么在医学上来说，什么才是真正的失眠呢？下面就失眠这个问题我们一起来探讨一下，到底是什么引起的失眠。 失眠（英文：sleepl
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