我试过，但都是徒劳。”这是美国摇滚乐队“林肯公园”的主唱切斯特·贝宁顿(Chester Benington)曾经喊出的歌词，也许是他结束生命前的无声呐喊。41岁的贝宁顿几天前被发现在家里上吊自杀。他的去世不仅是乐坛的损失，也让无数音乐爱好者震惊和心碎。然而，通过提醒11岁的儿子泰勒一个月前手写的纸条，几乎可以肯定切斯特·贝宁顿长期患有抑郁症，并有自杀念头。这是一种无法从表面理解的个人心理状态。

有网友对评论表示遗憾和不解，明确表示事业发展顺利，一切都那么美好，没有什么可以选择自杀;抑郁症不就是矫情吗?

抑郁症往往是别人无法理解的。为什么一个看似幸福快乐的人，突然变得抑郁?认为“很难释怀，小心眼，周围人能劝能忍。”。记住，抑郁症是一种疾病。抑郁症不仅仅是心情不好，它不会因为一次睡眠就简单地过去。“振作起来就好”，“事情总会好起来的”，这种安慰对抑郁症患者是没有用的。

当一个人处于抑郁状态时，往往意味着他的大脑分泌和神经调节有一定程度的问题。他不能控制自己的情绪，也不能按照别人说的去做。他们往往看起来无缘无故的不开心，觉得生活很无聊，不是因为性格不好或者太多愁善感，而是因为大脑失去了让他们感到快乐的功能，看不到像普通人一样生活中的美好或快乐，没有感情，没有反应，没有兴趣。抑郁症和我们生活中的其他疾病一样，是一个生理问题。指责抑郁症患者不够坚强是不合理的，就像指责聋人不说话一样。

节目主持人崔永元曾患抑郁症。他曾经说过，他生病初期面临的问题来自身边的人。“包括我的家人和我的领导，都觉得没有这种病。”“他们以为我就是不会思考，小心点，爱算计。以前火，现在不火了，我受不了。我想是的。”

还有一种极端的观点，就是夸大抑郁症，被误认为精神病。郑州治疗精神病指出，在美国这个科技文化发达的，抑郁症患者往往会被同事、亲友和社会误解。由于害怕被周围人包括家人鄙视、冷落或训斥，患者往往不承认自己患有抑郁症，不愿去看医生，终越来越严重，甚至选择结束自己的生命。

正视抑郁症的存在，不要做帮凶把身边的人推向深渊。如果一个朋友突然改变状态，觉得生活没有意义，经常失眠焦虑，无法集中注意力，不要试图说服他“这样想是不对的，不应该这样想”，“你为什么不振作起来”，或者用“你这么软弱无用”这样的话来刺激他。郑州市抑郁症治疗医院建议他们去看看医生，帮他们找个好医生，缓解他们的心理障碍。只要经过医生治疗，服用抗抑郁药，60%到80%的患者都会。从他们的角度调整谈话，告诉他你一直在他身边，鼓励他们坚持疗程。

也要正视自己的抑郁，在情绪不好的时候及时向信任的人倾诉压力和困惑，平时保持良好的生活习惯，比如多运动，有规律的睡觉吃饭，和积极乐观的人互动。

热爱生活，爱自己，关心身边的人，让大家远离抑郁。