我们怎么得抑郁症?现在，我们都知道有许多疾病影响我们的健康。其中常见的是抑郁症，所以“我们怎么得抑郁症?”下面详细介绍一下。

我们如何得抑郁症:

不健康的睡眠习惯:良好的睡眠对我们所有人都很重要，但是如果我们长时间睡不着，一些不良的睡眠习惯会导致抑郁。毫无疑问，睡眠不足会引起兴奋，但也会增加患抑郁症的风险。如果不休息大脑，就没有时间补充脑细胞，大脑功能就会衰退。结果之一就是抑郁

食物中缺少鱼:饮食中缺少一些营养元素或微量元素也会引起抑郁症，这也正是俗话说的人以食为天。三文鱼油和植物油中都含有脂肪酸，脂肪酸摄入不足可能会增加患抑郁症的几率。鱼油补充也可能起作用。至少，一项调查显示，鱼油可以帮助双相情感障碍患者缓解抑郁。

居住地:高压力会导致精神疾病。不同的有不同的抑郁率。一些的抑郁症发病率较高，而富裕的抑郁症发病率高于低收入。抑郁症也受海拔影响。海拔越高，自杀的风险越大。

希望你能了解抑郁症的成因，降低发病率，保护身体健康。这就是《我们是怎么得抑郁症的》的介绍。希望你能避免抑郁症的危害和影响，让患者和朋友早日恢复。