多年来，抑郁症一直困扰着许多患者，这种疾病的治疗也比较麻烦，其复发难以，或多或少的每个人的生活和工作都不太顺利，但这就是所有生存的基本规则 ，有些事情会使某些人看起来不习惯是正常的，因此，如果您在患有抑郁症后自我调节能力较差，则需要找到一种治疗方法，那么我们可以使用哪些方法来治疗我的抑郁症?

1.将所有不愉快的事情丢进垃圾桶。

2.要睡个好觉，需要有规律的生活。 如果您无法睡个好觉，可以使用一些中草药吃东西，这将有助于缓解抑郁症。

3.如果您有任何疑问，应咨询家人并寻求帮助。 我相信您的家人不会错。 这是针对抑郁症调整工作的心理调整。

4.不要在后台谈论别人，也不要在乎别人对你的看法。 有时候赔钱很便宜，不要想太多，否则就无法很好地适应抑郁症。

我们可以用什么方法治疗我的抑郁症? 提醒：阅读以上文章后，您对抑郁症的自我治疗有更深入的了解吗? 我对抑郁症的治疗了解更多。 找到适合您的方法。 当情绪低落的情绪低落时，包括因工作压力而失眠的年轻朋友，您不妨放下忙碌的工作，到远处度假，或者旅行和探望亲戚都是治疗抑郁症的方法。