导游李晓抑郁症自尽，身处于不一样的年纪期间，心里有着不一样的想法，特别是在年轻的时分性情对比开朗的，比及年纪达到了必定的期间，各方面的状况大不如曾经，心思落差很大，很容易会呈现情绪低落、焦虑等不良的心思，情节严重的话，将会演变成晚年郁闷症。晚年人患上了郁闷症，发作的结果是极端严重的，严重的话乃至能够危及生命。

那么，怎样才能防止白叟患郁闷症?

一、运动防止

防止晚年人郁闷症的发作，首先应鼓舞晚年人多参与团体活动，许多晚年人是因为孤独而发作郁闷的，多参与团体活动将有助于缓解这种状况。而团体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、舒解郁闷有着主要的效果。

二、食物防止

防止郁闷症的发作，大家还能够做好食物防止，有材料标明，血清胆固醇低于正常者，呈现郁闷症状的相对危险性显着增高。越是高龄，这种状况越是杰出。尽人皆知，血清胆固醇的来历根据膳食，即膳食胆固醇的多少决议血清胆固醇的高低。因而，防止晚年郁闷症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，弥补养分。

三、心思防止

本来晚年人需求后代给予精神上的关怀，特别是那些晚年郁闷症病人，更需求家人的支持和协助来增强他们日子及打败艰难的勇气。因而，年轻人要多抽暇与他们交流、交流，给晚年人以精神安慰，这对防止晚年郁闷症起到根本上的意义。

导游李晓抑郁症自尽，温馨提示：如果心境烦恼是因为时间不行形成，无妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早上15分钟也行。