抑郁症等精神疾病的治疗，心理治疗是关键，患者千万不要忽视了。抑郁症影响一个人的身体健康，心理健康，影响前途，影响婚姻，甚至影响生命。任何疾病如果不治疗，当病情发展到重度的时候，对人体的危害都无法估量，那么抑郁症该如何防治呢?

自我防治抑郁症主要有以下方法：

(1)坚持正常活动。自己本来可以正常上班、做家务，却不去做，这是很有害的，越这样越感到自己没用。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

(2)及时肯定自己。每天晚上睡觉前，要充分肯定自己这的成绩和进步。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记在日记里，长此以往，会觉得生活越来越有意思。

(3)定计划留有余地。每天晚上睡觉前，考虑明天干什么。计划不能定得太高，也不要太低，充分留有余地，这样每天都可以顺利地完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

(4)不谈论消极事物。不和亲友谈论消极的事物，亲友也不听患者的消极言谈。患者谈消极的东西，会强化消极情绪。只有不断地强化自己的积极情绪，抑郁心境才有可能改善。

严重的抑郁症患者进行自我治疗是不够的，要及时就医，心理调整和药物必不可少，避免症状加重造成更大的影响和危害。

临床应用统计数据表明：郑州金水中医脑康医院临床已治疗抑郁症患者数万人，患者非常高，神经元调控，相比传统方法，其优势明显：

a、检测病因

只需要10分钟便可检测9种脑神经递质，准确扫描定位大脑中受损神经元，定量检测神经中枢神经递质的功能，判断导致疾病病因，为分析病因、科学治疗提供依据。

b专业防复发，治病更

打破传统治疗模式，将传统中医中药、针灸按摩和低频电波磁疗相结合，通过内外调理，辨证论治，改善神经递质环境，维护神经组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，防止神经元病变再次复发，防治疾病复发。

c规范花费少，疗效有保证

该通过专业、规范、科学的治疗，能够让多数患者在短期见效，且高，重度患者一个疗程病情有明显的好转。在减少住院费用的同时，还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

d科学治疗，避免反复

物理治疗改善脑血液循环，基因技术制成药剂，能更渗透，医师全程跟踪指导，治疗更，见效快，兼治，区别于传统的治疗特点，神经元调控做到低风险，反复。