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青少年失眠可怎么进行调理2019-04-05
由于竞争激烈，课业压力越来越大，许多青少年朋友也被失眠困扰。而青少年正处于生长发育的关键时期，因此，通过食疗来缓解失眠是个不错的方式。1、玉竹猪心猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、
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过度疲劳会导致失眠吗2019-04-04
对于大众的普遍认知来看，如果人们工作及学习之后很疲劳，那么晚上肯定睡得很香，间接可以做到助眠的效果，但是对于某些人士来说，为什么天天很疲劳，还是失眠呢？这不是成了一个死循环了么？针对这个问题，中医医师表示：通常情况下，人体内部各个组织器
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失眠需要怎么治疗有效2019-04-03
由于社会生活节奏的加快，工作压力的增加，失眠已经成为困扰无数人的一大问题，此病虽然不大，但是困扰患者，也令患者烦躁不已，所以很多患者都想治疗。首先，作息时间的调整。切勿白天睡得时间长，患者每天保证8小时睡眠足矣，晚上好不要超过十点入睡
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正确认识晚上失眠2019-04-01
晚上失眠可能是每个人都会经历的，失眠似乎已经成为现***的一种常态。想要摆脱失眠，首先要了解它，正确的认识失眠才能更好的面对它，战胜它。关于失眠的一些认识：1、睡得少未必是失眠，睡的好比睡的多更重要英国医学会期刊研究报告指出，早睡早起和晚睡晚起
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女性失眠为何成为了一种流行病2019-03-31
心理医师称，“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不得。”据美国睡眠的调查指示：３０到６０岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到８小时；
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莫让欠下的睡眠债成为你的精神负担2019-03-30
睡眠，是每个人都不可缺少的。在社会的重重压力下，睡眠不好、失眠成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体健康、日常生活和工作。欠下太多的“睡眠债”，如影随形的便是衰老、发胖、精力不好、伤神、掉发、健忘等各种困扰人们的健康问题。有关调查显
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怎么治失眠更好2019-03-29
失眠是我们大家都面临的一个问题，没有人会对失眠是欢迎的，经历过失眠的患者是非常痛苦的。而且失眠带给我们的影响非常巨大。失眠虽说是个小事，但是如果因为失眠，影响到正常的学习和工作，影响到个人情绪，那就是一个非常重要的值得关注的事情。因此失
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失眠症困扰飞行人员2019-03-28
高空飞行是危险性很高的行为，除了气象条件、地形条件、飞行设备对飞行安全性的影响外，飞行人员本身的身体素质对自身安全性和飞行安全性有着更为重要的影响。近日，有项针对飞行人员的调查显示，因为焦虑情绪的影响，很多飞行员都被失眠症状折磨着。在参与调
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小心失眠带来的7大危害2019-03-27
现在熬夜的人群越来越多，很多人甚至觉得熬夜不算什么大事，事实上，你熬的不是夜，是命！对于熬夜、失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃
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失眠了？学会这5招，让你睡得好！2019-03-26
睡不好会怎样?睡不好不仅会增加疲劳感和压力，降低记忆力和学习效率，更会影响人体生长发育和身体组织的修复再生，甚至引发疾病。每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7～8小时的人高出180%以上。可见，睡眠当真是与生命的质量和长
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