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如何才能摆脱失眠的烦恼(一)2018-09-02
失眠是怎样定义的?失眠是指入睡或维持睡眠困难，或因睡眠障碍以至于人们在醒后觉得睡眠不足。失眠并不是病，而是一个多因素所致的综合征。这些因素包括情感及躯体障碍和药物使用。不管青年人还是老年人都可出现失眠，常伴发于情感障
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抑郁症的核心症状2018-09-02
不是有抑郁病症就能够诊断抑郁症，还要看有无抑郁症的中心病症，持续时间，严重水平等条件。抑郁症的中心病症包括心情低落、快感丧失、兴味丧失和精神丧失，是抑郁症的关键性病症，诊断抑郁症时至少应有此4个病症中的1个。心情低落：表现为不高兴、悲伤、痛苦
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重度抑郁症的表现？2018-09-01
抑郁症分为三种类型主要划分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁这三种，并会伴随食欲减退、体重下降、月经失调等等问题，有的重度抑郁症患者会产生轻生的念头，那么究竟重度抑郁症有哪些表现呢？先来看看抑郁症的划分，轻、中、重度是抑郁症的常见三种程度。朝重
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睡不着觉吃什么2018-09-01
失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱
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补充这两种营养素远离抑郁症2018-08-31
对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。1、维生素B1。中科院上海生命科学的一项针对京沪城乡居民的
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抑郁症引起失眠要怎么办？2018-08-31
在现实生活中，有很多人出现失眠的情况。整晚翻来覆去睡不着，甚至失眠严重者不吃安眠药就没办法入睡。引起失眠的原因有很多，抑郁症就是引起失眠。对于这点，相信很多人都不了解，那么抑郁症引起失眠怎么办呢？医师为我们总结了一下几点。1、坚持运动运动可
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电梯带给白领的问题——电梯抑郁症2018-08-30
搭乘电梯，对众多写字楼白领而言，是种再平常不过的经历。然而，在这个数平米见方的狭小空间里，许多尴尬也随之而来。近日，记者在采访中发现，部分白领一到搭乘电梯时，就心生忧虑，举止战战兢兢。担心铃响，爱美女士拒绝挤电梯“假如
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人为什么会经常失眠呢?2018-08-30
失眠是我们生活中比较常见的现象，随着人们工作压力、学习压力的加大导致很多人都失眠，长时间失眠的话会影响我们的身心健康，那么人为什么会经常失眠呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!躯体疾病：躯体疾病也是重要的经常失眠的原因之一，这是
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老年人失眠的护理2018-08-29
一般来说，老年人的睡眠时间要比年轻人要少，但正因为如此，人们常会忽略老年人的失眠症。老人的抵抗力明显低于成年人，若是受到失眠的影响，会严重的危害他们的健康，因此作为儿女的应该积极的做好护理工作。下面给大家介绍一下老年人失眠的护理方法：老人失
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心情抑郁了该怎么办2018-08-29
现代人的生活压力已经非常大的了，但是生活总是会出现一些其他问题来困扰着我们，心情抑郁的现象就较为常见了，很多人都想知道“心情抑郁了该怎么办”，其实这也是很多人所面临的一个问题，心情抑郁不仅无法提高工作效率，还
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