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别让情绪化毁了你 不仅自己难受

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-10-16

你有多情绪化呢?

一次调查让心姐更加感受到,现在的青年人压力大,情绪较易奔溃:

徐健先生,男,28岁,房地产行业,水电安装

脾气暴躁,容易发怒,对身边的人没有坏心,却总是脾气先来,做过了后悔,刀子嘴豆腐心那种,嘴很毒。

羊喵喵喵喵,女,29岁,医疗/卫生行业,销售

情绪很两极化,开朗但又很脆弱,很需要别人的关心,很喜欢别人关注自己,很容易因为别人一句话想很多,然后就会胡思乱想,钻牛角尖。

Magie,女,32岁,医疗/卫生机构工作

我很容易受别人影响,当别人做出让我不开心的事情我就会很情绪化,而且特别是当我觉得委屈的时候就很容易发脾气,情绪失控。很讨厌别人指责自己,这个时候就会很难受,情绪容易表现在脸上。

倪舒慧,女,28岁,互联网/电子商务行业,实施顾问

非常情绪化,心情会直接影响工作效率和对别人的态度。情绪低落就工作没干劲,对人没耐心,不想说话。

杨儿,31岁,医疗/卫生机构工作

1.别人不回应自己的讲话,马上就不说下去了,心里面很自卑;

2.生活遇到不愉快或者挫折,就会很心累,很容易挫伤积极性;

3.经常生闷气,表达不出来。因为一件事,想得很远很大,深夜会痛哭流涕。

他们都表示情绪化很痛苦,对自己和别人都会带来大的影响。

如何克服情绪化?

以后的以后

理智考虑事情,不要冲动。

85女

吃或者运动。

Athena

发脾气前先倒数几秒。

叮当猫

早睡早起,多吃蔬菜多运动。

杨儿

努力压抑住内心的真实想法,往好处想想,让自己的心安放。

北方的兔子

永远永远保持一颗平常心,对外宽容,对内自省。对人尊重理解,对事踏踏实实。把坏情绪扔到垃圾桶里就好了。

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