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五个方法教你有效管控好自己的情绪

文章来源:郑州金水中医院预约挂号

选一件对的事情坚持做下去

你是否也曾遇到此类问题:“很想改变自己,化妆、买衣、减肥、读书、谈恋爱......可想得特别美却就是做不到,怎么办?”

对很多女人来说,高兴起来是一回事,不高兴起来又是一回事;看到自己喜欢的事恨不得马上拥有,遇到自己一时解决不了的困难转脸就想逃避。其实你喜欢的事不一定就是对的,你看似困难的问题说不定就是人生的转机。

不要贪心,你先选一件对的事情去坚持着做下去。

什么是对的事情?

你超过30岁还素颜,那学习化妆对你就是一件对的事;你体重超标20%,那减肥对你来说就是一件对的事;你情感痛苦期超过六个月,那放弃就是一件对的事;你超过两年没有固定男友,那改变自己就是一件对的事;你职位和薪水超过三年未变,那学习充电或是换工作也是一件对的事。

你又不是超人,一次做一件事就好。让自己有能力再选择一件对的事继续做下去,这就是管控好自己情绪的第一步。

闭上嘴少说话做好你自己

看谁都不顺眼人际关系紧张,情感状态不幸福,生活一直庸碌无为,都是因为自己书读得太少,想得却太多,嘴里的话更多。

该把自己当回事的时候,却为了金钱和渣男作践自己,不该把自己太当回事的时候,却为了所谓的权利闹到尊严扫地。

读书和学习的时间从来就不会被浪费,哪怕是眼前被生存挤占了大部分时间,你还是要再挤出时间去培养自己的情趣,一个腹中空空的人最容易多事和多话,做的却常是无用功,说的也常是废话。

做一个有趣的人,怎么做?

培养自己的爱好,看书、运动、种花、养鱼,所有能让自己安静下来并从中获得提升的事物才算是爱好。哪怕你擅长洗衣做饭,每天让自己穿得干净整洁,又把自己养得容颜滋润,这也算是爱好。

女人的温柔是从里到外的力量,不多言、不攀附、不将就,最是那一低头的浅笑里,看明了世态炎凉也愿意待生活如初见。

能管控好自己的情绪,你的生活就是美好的,能控制好自己的心态,你就是成功的。

扔掉不穿的衣服和不爱你的人

当你的房间被杂物堆满,新的形象永远都在梦里;当你的心灵被过去的阴霾覆盖,幸福也会躲着你走远。

先从衣柜开始:超过一年以上不穿的衣服,穿了一年的内裤和文胸,尺码不合身的服饰哪怕款式和颜色再喜欢,也都列在需要处理掉的范围内。

拉开鞋柜:看下你的鞋有几双,春夏秋冬各有两款,运动穿运动鞋,上班穿高跟鞋,逛街穿休闲款,等等,不够去买,穿脏的打理,变形的、夹脚的、穿着不舒服的统统扔掉,不要为了省钱就虐待自己的脚。

电脑和手机:那些无用的邮件、各种聊天记录、超过一年不联系你也不给你朋友圈点赞的人都要及时删除。背后说你坏话,当面讽刺挖苦,对你的恋人指手画脚之类所谓的朋友,绝交。与其花时间去讨好和维系没有价值的人脉,不如努力先让自己变得有价值。

最需要马上扔掉的就是不爱你的人,痛苦如影随形,憔悴的是再也回不去的时光,真正爱你的人,你好好活着就已经是对方的幸运。

挖掘性格里的优点成为身上的光

大部分人之所以工作不快乐,生活不幸福,就是总喜欢挖掘计较别人的缺点,却始终看不到别人的可取之处,而对自己的缺点又百般回避甚至是纵容,同时也看不清自己身上真实的优点。

只有挖掘到这些可取的优点,并变成身上独一无二的光使之发挥到极致,才能因为自信获得宽松的环境,有心力管控情绪成就更好一点的自己。

你是个好脾气的女子,那就经营自己的温柔;你是个任性的女子,那就勇于承担,别怨天尤人;你如汉子般能干,那就去历练男性思维;你喜欢生活高调,那就努力赚钱支撑自己的欲望;你甘于平淡,那就少喊口号安于世井。

当你身上有了温暖的光,自然会吸引志趣相投的人,那种不光被男人喜欢,也会被女人喜欢的女子,都是能管控好自己情绪的狠角色,这也是生活赐予智者的一种超能力。

你是肩负责任的

你或许为人女、为人妻、为人母,总之你不是一个人,你来到这个世间就会有现在爱你的人和将来要爱你的人。所以我们每个人都肩负着责任,对自己负责好好活着,也是为了感恩和报答。

一个无法管控自己情绪的人,生活得糟糕那是必然的,外面窝囊回家对自己人发泄也是很多人逃避责任的方式,可结果却更不堪。

要对生活和生命有所敬畏,世事都有因果,人生都有起落,自律除了让我们有教养,更重要的是因为谨慎处事就少了祸从口出和是非纠缠,有怕头才会收敛任意而为,以免祸不单行连累身边爱我们的人。

不该你得的东西肯定得不到,去执着、去追求也没用,该你面对和接受的就一定要面对接受,去拒绝、去逃避也没用。

你时时都肩负着责任,所以必须管控自己的情绪,不要伤害到需要我们负责的人,同时又对自己不负责任到只能在眼前苟且。

有时候,害怕是件好事。害怕孤单就会丰盈自己,害怕失去就会珍惜,害怕报应就会适时收手,害怕爱的人没人陪伴就会好好活着,害怕流离失所就会努力工作。

在管不住自己的时候,就想想你肩负的责任吧,因为只有那样的你,才能负得起责。

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