门诊时间:8:00-17:00
当前位置:郑州精神科医院 > 失眠症 >

郑州失眠症专科

文章来源:郑州金水中医院预约挂号

  失眠的食料方法:近年来,人们遇到疾病时会想到食疗这种治疗方式,食疗有着治疗过程温和对人体伤害小的特点。对于失眠,食疗也是一种不错的治疗方法。接下来我们一起来看看失眠的食料方法。

  1.当热扰功心神,或心失所养,比现持续的紧张不安和心悸、失眠、出汗等情况时,应用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。

  ①偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

  ②偏酸甜的食物。可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、红枣、芍药花或(代条)等都是。枸杞也可以使用。

  2.肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。

  ①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。

  ②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。

  ③可选用海带、海白菜等海产品。

  3.心脾胆虑的时候,失眠的食料方法出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。

  ①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。

  ②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

  4.肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。

  ①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。

  ②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

患者通道

更多+

门诊时间:周一至周日
网络预约时间:8:00-21:00
健康热线:171-5151-2112

自助挂号

更多+
  • 姓名:
  • 电话:
  • 预约病种:
  • 就诊日期:
  1. 在线咨询
  2. (信息保密,仅用作挂号存档)

*特别提醒广大患者:按照相关政策要求,预约挂号实行实名制,请您在预约和就诊时,提供真实、有效的实名制身份信息和证件

  1. 医院医疗服务价格公示制度
  2. 门诊便民服务相关措施
  3. 医院信息公开信息一览
  4. 医院社区专诊流程图
  5. 门诊特需疑难病会诊通知
  6. 网络及电话预约取号流程