工作繁忙、生活质量低下等因素都可能导致失眠，直接影响你在沃尔玛的正常生活和工作。所以建议你在生活中注意这个病。

失眠患者在没有医生处方的情况下，不应购买和使用安眠药。就算明天要大考，不眠之夜也不一定会影响成绩。安眠药虽然能让人入睡，但第二天服用后的副作用其实是对人的身心有害的。

必要时睡前适度进食;牛奶、面包、饼干和其他食物有助于睡眠。过度疲劳对睡眠不好;但是，咖啡、可乐、茶等刺激性饮料对睡眠的危害特别大。

友情提醒:失眠不仅仅是睡不着的病。对人的健康和心理都会造成很大的伤害，如果不及时治疗，还会影响生命安全。所以建议大家正视生活中失眠的出现，及时治疗。

事实上，一旦失眠发生，边肖建议不要总是依靠药物进行治疗，而是主要依靠药物进行治疗，确定你是失眠的哪一方面，找到原因并开始调整。

从五脏论治:有学者认为失眠的病因病机主要表现在肝、脾、五脏，兼顾五脏实病。倡导“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾其他脏腑，辨证加减，制定出按脏腑治疗不寐的方案。

从肝脾论治:导致失眠的病因病机多与肝脾失调有关。治疗失眠的中药选择应在辨证论治的基础上注意调理肝脾。

综上所述，许多失眠患者会对这种疾病产生焦虑的情绪，这是失眠引起的并发症。严重的失眠症状非常严重，患者要做好及时治疗的准备。