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有哪些可能的因素会导致老年人失眠呢

文章来源:郑州金水中医院预约挂号

  在老年时,由于各种原因,人们通常无法在深夜入睡,也称为失眠。 老年人的睡眠障碍主要表现为长时间入睡,睡眠不稳定,容易醒来,突然醒来的次数,这使睡眠分阶段进行,深度睡眠时间减少。 什么问题可能导致老年人经常缺乏睡眠? 概括而言,大致有以下10种类型:在我们的日常生活中,哪些因素可能导致老年人失眠?

  1.)生理因素:您的年龄越大,您的睡眠就越少。 众所周知,神经细胞会随着年龄的增长而减少,睡眠是大脑的一种活动。 由于老年人神经细胞减少,自然会引起老年人睡眠障碍,失眠是常见症状。

  2.脑器质性疾病:随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐增加,有时伴有高血压,脑出血,脑梗塞,痴呆,震颤麻痹等疾病。可减少流向大脑的血液,引起 脑代谢紊乱和失眠症状。 在我们的日常生活中,哪些因素可能导致老年人失眠?

  3.全身性疾病:老年时,全身性疾病的发病率增加。 大多数老年人患有心血管疾病,呼吸系统疾病以及其他退行性脊椎病,颈椎病,类风湿性关节炎,四肢麻木等。这些疾病可能由于疾病本身或伴随症状而影响睡眠,这加剧了老年人的失眠。

  4.精神疾病:根据相关统计,患有抑郁症和抑郁症的老年人所占比例往往明显高于年轻人。 大多数抑郁症都有失眠,大便阻塞和心慌等症状。 他们的睡眠障碍主要包括早起和深度睡眠减少。 随着患者年龄的增加,睡眠障碍在深夜变得越来越严重。 主要的抱怨是早起和醒来后难以入睡。 在我们的日常生活中,哪些因素可能导致老年人失眠?

  5.社会心理因素:各种社会心理因素会导致老年人思考,打扰,怀念,悲伤,忧虑,焦虑,痛苦等,可能导致老年人失眠。 主要特征是难以入睡,而我脑海中无法摆脱的东西使我长时间入睡,辗转反侧后无法入睡。 或只是睡着了,然后被周围的声音或噩梦唤醒,所以醒来后很难入睡。

  6.环境因素:这也是导致老年人难以入睡和睡眠不安的原因。 例如,在街上的房屋,邻居吵闹,周围嘈杂的环境等,也会使老年人难以入睡。 环境凌乱,躁动不安,很容易叫醒那些浅睡而又无法入睡的老人。 在我们的日常生活中,哪些因素可能导致老年人失眠?

  7.药物因素:睡前服用会引起神经兴奋的药物,例如异烟肼治疗结核病,麻黄碱和氨茶碱治疗喘息等,容易兴奋,难以入睡。 另外,左旋多巴和苯妥英钠可引起老年人失眠,左旋多巴可引起失眠,但也可引起恶梦和破坏睡眠。 晚上服用利尿剂会增加夜尿症的频率,导致再次入睡困难。

  8.一些老人担心睡觉,担心他们在睡觉时不会醒来,一旦失眠,他们就会非常紧张。 当情绪紧张时,它反过来会影响睡眠; 有时即使睡着了,也是一场噩梦,形成恶性循环。 相反,有些老人认为他们的睡眠时间太少了,因为他们无事可做,晚上感到无聊,所以他们天黑了一大早就上床睡觉了,他们已经睡了七点钟了。 晚上3到4点8个小时; 醒来后,思考事情会很难入睡。

  9.白天过度睡眠:老年人白天没有太多事情要做,因此白天小睡也是影响老年人夜间睡眠的原因之一。 老年人通常打do睡,在安静的环境中,无所事事,白天的午睡时间会增加。 适当控制白天的睡眠可以显着改善夜间的睡眠质量。 在我们的日常生活中,哪些因素可能导致老年人失眠?

  10.夜尿增多:夜尿次数增加是老年人的常见现象。 除利尿剂外,它还可增加夜尿症的发生频率。 在老年人中,逼尿肌功能障碍和前列腺肥大,膀胱中残留尿过多也会引起夜尿增多,从而破坏睡眠。

  良好的睡眠可以减轻一天的疲劳,愉快的睡眠可以带来充满活力的一天,失眠是无法避免的。 如果您或您的家人患有失眠症,并且想知道哪些问题可能导致老年人经常缺乏睡眠,请及时与我们联系,我们将聘请专业医生帮助您进行诊断和治疗。

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