我感到心慌

我每天都生活在许多不确定的环境中，觉得有很多事情要做，但是很难金水下来，完成所有的事情。对此我感到非常痛苦。我想改变，但我无能为力。这种情况持续了半年多。

第二，睡眠问题

很难入睡，睡眠浅且容易醒来。醒来后很难再入睡。

第三，现实与恐惧无关

未知的恐惧，或者想到某件事，知道它不太可能发生，但感到非常担心，太紧张，没有具体的恐惧对象。

四、肌肉紧张，身体不适

背部、手臂和腰部都不同程度地紧张，肌肉僵硬酸痛。

V.消化系统症状

胃肠道对心理压力非常敏感。一旦焦虑发生，胃肠道可能会有反应。有许多形式，如胃绞痛、腹泻、便秘等。

Vi .惊恐发作

惊恐发作是焦虑症的一种表现。

时间和地点的不确定性是一种突然的恐惧和死亡的感觉，伴随着心跳加速、呼吸困难、手脚麻木等。

它通常持续几分钟，症状会减轻，直到消失。攻击频率因人而异，一周两次以上，可以被判断为惊恐攻击。

七、反复倾诉，重温受伤的场景

有些人遇到问题，甚至是生活中的小事，他们会和身边的人说无数次，这可能是焦虑的表现。

一些研究表明，社交焦虑障碍患者和创伤后应激障碍患者会有类似的再受伤现象，受伤的场景会在大脑中反复出现，他们无法摆脱。