郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中脑康医院

当前位置:郑州金水中医院 > 焦虑症 >

如何消除焦虑症 应从自身情绪开始

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-09-11

你是否苦于整日处于一种焦虑的状态之中,被焦虑症缠绕无法正常工作、生活,原本的能力和水平也无法发挥呢?你是否一直在寻找如何消除焦虑症的好方法?让本文来帮你解决如何消除焦虑症的问题吧。

如何消除焦虑症 应从自身情绪开始

(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是可以的。

(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

(6) 适应用抗焦虑药,如金水10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。

(7)生物反馈治疗,也有较好的效果。

相关阅读
  • 焦虑症都有哪些表现?2023-12-25

    焦虑症是一种常见的心理疾病,它会使人感到持续的、无法控制的焦虑和不安。焦虑症可能表现出许多不同的症状,影响着患者的日常生活。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。以下是焦虑症主要表现的五个方面:

  • 致使焦虑症的原因是什么2023-12-12

    焦虑症是一种常见的心理障碍,许多人都曾经或正在经历这种疾病。然而,究竟是什么导致了焦虑症的发生?以下将从五个方面来介绍焦虑症的原因。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 焦虑症都有哪些表现呢2023-12-09

    焦虑症是一种心理障碍,常常引发持续的忧虑和恐惧,严重影响患者的日常生活和社交功能。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。焦虑症的表现形式多种多样,但通常可以归纳为以下五个方面:

  • 焦虑症的常见症状都有什么呢?2023-11-25

    焦虑症是一种常见的心理疾病,许多人都会经历焦虑的情绪。然而,焦虑症超过了正常的担忧,成为一种持续和过度的忧虑情绪,严重影响人们的生活质量。以下是焦虑症的五个常见症状的详细介绍。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 焦虑症都有哪些表现呢?2023-11-16

    焦虑症是一种常见的心理疾病,表现为过度的担忧和不安。这种疾病可能对个人的日常生活和工作产生明显的负面影响。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。下面是焦虑症的常见表现:

  • 是什么导致了焦虑症呢?2023-11-04

    焦虑症是一种常见的心理障碍,表现为长期感到紧张、不安和恐惧。虽然每个人都可能会经历焦虑情绪,但焦虑症的发展往往与多种因素有关。本文将从生物、心理和环境三个方面探讨是什么导致了焦虑症。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

医生团队 更多
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多