焦虑症由的紧张状态导致，这些紧张情绪多来自工作的压力、生活的拮据、复杂的人际等各个方面。对于焦虑症好的缓解方式莫过于，在日常生活中进行细心的调理，譬如使用焦虑症中药药膳草药就是很好的方式。下面为您介绍几款焦虑症中药药膳草药食方，希望对您的焦虑症有所帮助。

●保健药膳

①玫瑰花烤羊心

鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

② 枣麦粥

枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。

功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

●天然草药

可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

焦虑症中药药膳草药日常调理对缓解焦虑症有明显的功效，当然如果您的焦虑症十分严重，那么单单靠焦虑症中药药膳草药，恐怕起不到明显的效果。若您服用一阵子感觉焦虑症没有得到缓解，可要及时就医，以防拖延病情恶化。