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忧郁症及抑郁狂躁症治疗方法的介绍

文章来源:郑州金水中医院预约挂号

面对疾病的发生我们是一定要高度的重视起来的,尤其是精神疾病的发生更是如此,不然的话是会给患者朋友们带来了更加严重的危害性的,那么有关于忧郁症及抑郁狂躁症治疗方法的介绍是什么样的呢?让我们一起来了解一下吧:

忧郁症的治疗方法是什么

1、把大量繁重工作分成可以处理得来的许多部分,先从简单部分做起。别为自己定下很困难的目标或扛很大的责任,对自己的期望过高,只会增加失败的几率,使你感觉更糟。虽然现在提倡男女平等,但是女性作为弱势群体还是可以适当的降低要求,没必要把自己逼得很紧。

2、如果遇到一些需要做重要决定的时候,可以提前和你的好友或者亲人商量一下,让他们帮助你出出主意,听听他们的意见。不要经常自己一人,要学会和别人在一起,多谈谈心,聊一些开心的话题,可以帮助你忘记忧郁。

3、参加一些让你感觉好些的话动,例如去看看电影、打球或参加其他社交活动。同时应该注意运动,根据研究指出,固定的运动会使沮丧的人感觉好些尤其是有氧运动(慢跑、散步、游泳)特别具有抗忧郁的作用。

4、饮食中减少咖啡因和糖精。别吃垃圾食物,也别省掉任何一餐,保持平衡的饮食。只有有了好的身体,才会有能量去对抗忧郁的情绪。

5、宠宠自己,偶尔洗个泡泡浴,听场音乐会或跳场舞,奖励一下自己。如果你的心情没有立刻好转,别因此不安,那是需一点时间的,只要花费时间,你就可以击败忧郁,走出阴霾。

抑郁狂躁症是治疗方法介绍

一、心理调整。抑郁狂躁症的人总不能安定下来,应该试着调整自己的生活规律,少参加聚会,给自己多些独处的时间,可以听节奏舒缓的音乐让自己安静下来。不要拼命的去说话,克制自己。问问自己的内心到底想干什么,认识自己的真心。患者要发挥自己的主观能动性,积极调整自己的心态,帮助自己恢复正常的生活。

二、抑郁狂躁症的治疗方法主要有调节饮食。躁狂症精力本来就旺盛了,所以避免吃含咖啡因等兴奋类的食品,如可乐、茶、咖啡等。多吃蔬菜,切勿食用太多的面包,应该选择全麦谷物。

三、抑郁狂躁症的治疗还需要进行居住环境调整,这也是一种常见的治疗方法。躁狂症者的房间应该以冷色调为主,千万不要采用红,黄色来装饰。布置应该简。另外,发病期间,不要去打扰躁狂症者。

四、药物治疗。常用药物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平,一般可口服给药,有明显兴奋症状者可用肌肉注射给药。还有锂盐制剂。

大家现在对于忧郁症及抑郁狂躁症治疗方法是什么这个问题都已经明白了吧,在我们的日常生活当中不管是出现了哪种精神疾病的现象都是需要我们能够及时的去正规的医院进行检查和治疗的,不然的话危害是更加严重。

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