饮食可以对缓解很多疾病起到很好的作用。有人会想，食疗对缓解抑郁症的症状有什么作用吗?所以今天的文章会给你带来这个知识的介绍。

1.核桃黑芝麻:这是中医治疗失眠抑郁症的好方法。方法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣碎成丸，每丸重3克，每日2次，每次3粒。能精神衰退、健忘、失眠多梦，同时还能补气益肾。

2.红枣:多吃红枣对治疗抑郁症也很有好处。中医治疗失眠抑郁症注重辨证。这种药膳是为了治疗因情绪低落或过度思考而引起的心烦、失眠、心脾受损而设计的。二十个大红枣，七个大葱，水煎服，可治疲劳失眠。或者用大红枣30克，淮麦30克，炙甘草10克，加水煎煮，喝汤吃枣。

3.百合枣仁汤:治疗抑郁症的方法很多，食疗就是其中之一。为了缓解失眠症状，可以自行制作一些百合大枣汤，对抑郁症、失眠、神经衰弱、更年期抑郁症有很好的疗效。方法是取新鲜百合50克，用清水浸泡一昼夜。取生熟枣仁15克，水煎去渣，百合用其汁煮，汤食之，有清心安神之功效。

4.核桃芝麻丸:抑郁症患者多吃核桃芝麻丸，有助于补气益肾，对治疗失眠多梦、抑郁烦闷非常。方法是将核桃仁30克、黑芝麻30克、桑叶80克捣碎成丸，每丸重3克，每日3次。

在本文的后，我们仍然需要提醒您。不管我们用什么方法来缓解疾病。只能缓解病情。如果每个人都想治疗疾病，就应该在医生的治疗下进行。