1、避免自行诊断。许多朋友在身体出现不舒服的症状时，都会在网上查找原因，然后自行诊断，比如说腿上起了红点，就担心自己得了白血病。站久了起来头晕，眼前发黑，就担心自己患了某种严重的脑部疾病，或者心脏供血不足。大家出现了身体不适的症状时，应当及时去看医生，听从医生的分析和解释，不要自行诊断。

2、要相信客观检查的结果。疑病症患者在经过科学的检查，看到检查结果后，仍然不相信自己没有患疾病，于是陷入到了对于疾病的恐惧当中。患者要相信客观检查的结果，以事实为证，不要凭自己的感觉来判断疾病。

3、避免重复检查。重复检查会加重疑病症患者的焦虑感，因此患者出现了身体不适的症状以后应当去正规医院检查，不要去各个医院重复检查。

4、不要讳疾忌医。许多疑病症患者认为疑病症就是精神疾病，因此不好意思去看医生。疑病症如果严重的话，就需要去医院心理科就诊，求助医生的帮助，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑和抗抑郁的药物，这样可以缓解患者紧张焦虑的情绪，以及胸闷，喉咙肿痛，腹痛等身体不适的症状。

5、及时放松。疑病症患者存在长期精神过度紧张的情况，大家可以通过深呼吸，冥想等方法来使自己放松下来，这样可以消除身体不适的症状。