怀孕的时候，经常会因为各种压力，以及身体内的各方面机能的改变，而在怀孕的不同时期出现了一系列的头痛问题。而孕妇又是一个特殊的群体，遇到一些身体的不良症状，又不能随便吃药。而头疼，一般都是因为体内激素的改变，以下就给大家讲下孕妇出现头痛该怎么办。

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

当孕妇头疼的实在受不了的时候，可以在额头处敷上一会的热毛巾，这样就能够的减轻点头疼的症状了。如果有必要，可以到医院的妇产科做一个系统的检查，如果吃药一定要在医生的指导下吃药，不能随便的乱吃药。祝君早日恢复。