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夏季常出现的头痛类型

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-03-29

夏季天气干燥,闷热,常常会诱发人们出现各种原因的头痛。对于夏季产生的头痛,我们要多从我们日常的饮食,生活习惯等入手,看看自己是属于哪一类型的头痛。

“冰淇淋头痛症”

话务员夏小姐由于工作中不停接电话,老觉得口干舌燥,平日喜欢小口吃点冰淇淋润喉。但到夏天她吃冰淇淋稍稍急一点,头就会触电般疼痛。

在医院神经外科里,类似夏小姐这样经历者还真不少,进入夏季,不少贪食冰淇淋者因为头痛前去求诊,其中大多是20岁左右的女性。

对夏小姐这种头痛,医学界称之为“冰淇淋头痛症”。据了解,冰淇淋头痛一般是在匆忙吃下冷饮之后的30至60秒内发作,这种疼痛通常位于额中部,发作的10至20秒内出现刺痛,数情况可持续25分钟。神经科医生说,这种头痛只会在热天发生,一般是在摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时,会给口腔粘膜很强的刺激,这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性的疼痛。

处方

吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食,可预防“冰淇淋头痛”的发生。一般不要摄取冷冻食物或饮料,有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。“冰淇淋头痛”一旦发作,可用手反复进行局部按摩,缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩,减轻疼痛,如果头疼得特别,可在医生的指导下服用止痛药。

缺水性头痛

夏季气温常高于人体体温,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,脑脊液也就减少,颅骨和脑组织的间隙就会加大,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度“下沉”或“震动”,使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

处方

对于这种因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息,不用枕头保持头的低位。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻,腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。

疰夏性头痛

有些人一到夏季,特别是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段,就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛,是因植物神经功能紊乱引起,大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。

处方

预防疰夏性头痛主要是注意环境降温,保证一定的睡眠时间,饮食以清淡为主,多吃蔬菜、水果。

偏头痛

偏头痛又称血管性头痛。因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的,疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前30分钟左右有视觉症状,即闪光幻觉,如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。

处方

为减少偏头痛的发生,夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张。

研究发现,大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低,因此,可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂园、核桃、花生等。

以上就是夏季较为常见的头痛,大多跟饮食和作息习惯有关,我们在夏季要多吃些清热解毒的食物,饮食要清淡,不要乱吃街边小摊的东西,做好各项预防工作。

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