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老年人失眠的要素你知道吗

文章来源:郑州金水中医院预约挂号

  由于身体和精神等各种因素,老年人容易失眠。那么,你知道老年人失眠的因素吗?为什么老年人会失眠?接下来,请医生介绍老年人失眠的关键因素。

  老年人失眠的病因:

  一个是身体元素。这是失眠引起的各种疾病的不良影响,其原因必须治疗。

  第二是环境因素。如睡眠环境和睡眠习惯的变化引起的失眠。

  第三,心理因素。如情绪变化、精力过剩等引起的失眠。

  第四,失眠是由睡眠节奏和时间的变化引起的。

  老年人失眠应该注意什么?

  此外,老年人每天都有固定的就寝时间,睡前适当锻炼一小时,然后用温水浸泡双脚,这将有利于睡眠。如果你发现你已经半个小时没睡觉了,舒服地坐起来,按摩你的耳朵和脚底来帮助你入睡。

  老年人失眠吗?老年人失眠的治疗应引起重视。不要盲目用药以避免严重的副作用。服药时,必须注意遵医嘱,并应开始使用小剂量,一段时间后更换,以减少耐药性的发生。

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