老年人失眠的要素你知道吗
由于身体和精神等各种因素，老年人容易失眠。那么，你知道老年人失眠的因素吗?为什么老年人会失眠?接下来，请医生介绍老年人失眠的关键因素。
老年人失眠的病因:
一个是身体元素。这是失眠引起的各种疾病的不良影响，其原因必须治疗。
第二是环境因素。如睡眠环境和睡眠习惯的变化引起的失眠。
第三，心理因素。如情绪变化、精力过剩等引起的失眠。
第四，失眠是由睡眠节奏和时间的变化引起的。
老年人失眠应该注意什么?
此外，老年人每天都有固定的就寝时间，睡前适当锻炼一小时，然后用温水浸泡双脚，这将有利于睡眠。如果你发现你已经半个小时没睡觉了，舒服地坐起来，按摩你的耳朵和脚底来帮助你入睡。
老年人失眠吗?老年人失眠的治疗应引起重视。不要盲目用药以避免严重的副作用。服药时，必须注意遵医嘱，并应开始使用小剂量，一段时间后更换，以减少耐药性的发生。
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