什么是失眠的真凶？？在我们的生活中，很多的人对于发生的一些失眠的现象，并不是非常的清楚，导致失眠的原因有什么，很多人也都存在着非常大的疑惑，有许多因素导致失眠的疾病，所以在预防或治疗的过程中，必须了解疾病的危险因素，那么，什么是失眠的真凶？医师来为每位失眠患者解析：

一、年龄因素

在我们的生活中，如果是出现了失眠的话，我们不能够忽视的一个问题就是，年龄和失眠有密切的关系，年长的发病率越高，老年人睡眠时间延长，年轻人一般几分钟入睡，但老年人平均有40分钟入睡，老年人睡眠变浅，夜间尿频，唤醒更多，所以失眠的症状也有所增加。

二、生活因素

随着我们的生活节奏的不断加快，人与人之间的竞争，越来越多的各种矛盾和不稳定的家庭，所以，人民精神处于高度紧张、焦虑、抑郁、失眠不断发生产生的，有些人因为一个错误，感到内疚，心里重复的故障事件，很遗憾他没有妥善处理，因为很多事情白天，悔恨自责情绪有点光，夜是“下”的幻想和激动懊悔、遗憾，一个长时间的睡眠。

三、心理因素

随着我们的生活节奏的不断加快，：有些人紧急刺激，不能做出正确的反应，无助，不知道要做什么，所以也有晚上睡不着，想到这边，总是左右为难，犹豫的焦虑唤起状态，期望某人或做一些和担心睡过头了延迟，从而经常早起。

通过上文我们可以了解到，在日常的生活中要学会各种疾病的预防，我们应该保持一个稳定的心态，让自己轻松入睡，保证睡眠质量，给自己的健康做好。