失眠的基本常识
经常在上班时,就会有人说昨晚又失眠了啥的,表现就是有黑眼圈,然后精神不是很好,一般这种情况就是晚上睡的晚或者太吵睡不着,那么在医学上来说,什么才是真正的失眠呢?下面就失眠这个问题我们一起来探讨一下,到底是什么引起的失眠。
失眠(英文:sleeplessness)即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠,给病人带来的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而服用安眠药物又可引起医源性疾病。
医师说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种:一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。
睡眠不足,难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》:“王丞相招祖约夜语,至晓不眠。明旦有客,公头鬓未理,亦小倦。客曰:“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回:“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠,不想这日身在牀上,翻来覆去只睡不稳。”姚雪垠《长夜》一:“正因为他想得太多,晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
注释:辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡!
失眠:(英文:insomnia):通常指患者对睡眠时间或质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。
日常生活中,思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,无一不能带来不眠之夜,像这种失眠就是心理性失眠。
上文从英文、古文到现代汉语这么多的角度解释了什么是失眠,大家是不是在脑中已经有了一个立体的印象呢,对于失眠患者来说,能够拥有一个好的睡眠,显然已成为头等大事,没有足够的水面,就没有足够的精神去工作和学习,失眠事小,影响事大。
- 上一篇:失眠头痛怎么办 失眠不成问题
- 下一篇:失眠怎么办 5招让你睡到自然醒
-
郑州看失眠比较好的医生2024-07-24
郑州看失眠比较好的医生 ?在繁忙的都市生活中,失眠如同一道隐形的枷锁,悄然束缚着无数人的心灵与身体。夜晚的寂静不再是休憩的港湾,而是辗转反侧的战场。失眠,这个看似简单的词汇背后,隐藏着复杂的生理与心理机制,严重影响着人们的健康与生活质
-
郑州看失眠医院哪家比较好2024-07-19
郑州看失眠医院哪家比较好 ?在郑州这座繁华的都市中,失眠已成为许多人难以言说的隐痛,它不仅影响着个人的精神状态,还悄然侵蚀着生活的质量。面对失眠的困扰,选择一家专业、可靠的医院进行治疗显得尤为重要。郑州金水脑康中医院,作为该地区失眠治
-
郑州那个医院治疗失眠比较好2024-07-17
郑州那个医院治疗失眠比较好 ?在郑州这座繁华的都市中,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠已成为许多人的隐形杀手。寻找一家专业、可靠的医院解决失眠问题,成为了许多人的迫切需求。在众多医疗机构中,郑州金水脑康中医院以其卓越的医疗实力、
-
郑州那里有治疗失眠的医院2024-07-04
郑州那里有治疗失眠的医院? 在郑州这座繁华的城市中,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠已成为许多人面临的常见问题。夜晚的辗转反侧,不仅影响了白天的精神状态,更可能对身心健康造成长远的不良影响。因此,寻找一家专业、可靠的医院来治疗失眠显
-
失眠的具体表现都有什么?2024-01-27
失眠是指无法入睡或保持充足睡眠的情况,严重影响睡眠质量和生活质量。以下将介绍五个关于失眠的具体表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。
-
失眠症的主要症状有什么?2023-12-30
失眠症是指难以入睡、难以维持睡眠或早醒等主要睡眠问题的一种常见病症。它不仅严重影响个体的身心健康,还会对日常生活产生负面影响。以下是关于失眠症主要症状的五个方面介绍。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。