郑州怎样防止神经衰弱的病发
怎样防止神经衰弱的病发呢?神经衰弱的病发给人们的身心健康都造成了很大的伤害，所以很多人都想知道哪些方法可以的预防神经衰弱，从而避免神经衰弱能带来的伤害，下面由河南郑州精神病医院医师为大家详细讲解。
预防神经衰弱的办法:
1、正确认识神经衰弱的本质：已患神经衰弱的人，首先直认识到症状是一种信号。
2、打破神经衰弱的恶性循环：恶性循环形成的关键是患者想用人为的努力直接消除神经衰弱的症状，如注意力不集中、失眠、烦恼等。但人为的努力不但无效，反而越发固定了注意力，越想努力消除，症状越重。相信患者对此一定体会很深。
3、消除引起神经衰弱的情绪紧张减轻心理压力：尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。应将理想与现实、希望与可能分清。
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