社交恐惧症的心理自我治疗？在当今高速发展的社会里，如果你因为得了恐惧症而导致你外界隔绝；不被社会接纳；那将是的遗憾和缺陷。得了社交恐怖症不要心急，冷静下来；接受正规合适的治疗，配合相应的自我调节；社交恐怖症就会。下面是医师介绍的社交恐惧症的心理自我治疗：

一、放松训练，当你感觉到紧张的心理，心跳过快，可以转换为一个视线，换了一个位置，这样就可以克服恐惧心理。

二、模仿训练，要学会模仿正常人的一些言行举止，学会和他人交流，注意在日常生活中多到人多的地方走走，尽量感受交流的愉快。认识自己的缺点，找到然后慢慢的改正。

三、认知平衡法，社交恐惧症患者因为心理过于自卑，导致的心理失衡，出现社交恐惧。要学会正确认识自己的优缺点，学会发现自己的优势，不要过分追求，给予自己自信的鼓励和暗示。消除心理不平衡。