失眠怎么治疗

　　失眠怎么治疗？失眠的人常会抱怨自己整夜做梦，睡的很累。失眠与多梦似乎总是一起出现，让人们疲于应付。郑州金水中医院失眠科专家指出治疗失眠的方法有很多，根据不同的患者可采用不同的治理方法。失眠怎么治疗？主要是针对生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高等。

　　一、药物治疗

　　1、心阴不足：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

　　选方：益气安神汤加减：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g ，酸枣仁18g，朱砂3g。

　　2、心脾两虚：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白 ，脉细弱。

　　选方：归脾汤：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g 。【相关阅读：治疗失眠的好方法有哪些】

　　二、食疗法

　　1、枣仁地黄泥：酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之，焖泡20分钟即可食之，每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

　　2、罗布麻速溶饮：即罗布麻叶500克，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次苭液合并，再以文火煎煮浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将苭液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克。对高血压患者的烦躁失眠有良效。

　　三、自我调节法

　　每晚临睡前1小时左右，在双侧神门穴用拇指点、旋、揉按各20～30分钟，可收到良好的效果。但要注意在指压点穴时要把握要领，做到轻柔舒缓，不要过于用力。【相关阅读：治疗失眠最好的医院是哪个】

　　温馨提示：无论何种疾病，切勿盲目使用药物，否则可能会对身体带来很多的副作用。河南郑州精神病医院专家建议若想更高效找到适合自身体质的改善失眠的良方，不妨咨询我们在线专家，我们会根据您自身实际情况，制定完善的诊疗方案，从而使得治疗事半功倍。